자궁 건강, 여성이 스스로 지키는 가장 따뜻한 용기
– 여성 건강 시리즈 마지막 이야기우리는 모두 누군가의 딸이자, 때론 친구이자, 누군가의 연인이며, 언젠가는 엄마가 됩니다.그리고 그 모든 관계 속에서 가장 먼저 지켜야 할 것은 나 자신, 바로 나의 몸입니다.그 중에서도 여성의 중심이 되는 자궁은 단순한 신체 기관이 아닙니다.감정과 생명을 품고, 삶의 리듬을 조율하며, 여성의 정체성을 구성하는 소중한 공간입니다.그러나 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 이 중요한 몸의 신호들을 지나치곤 합니다. 여성 건강 주권, 나의 몸을 이해하는 데서 시작된다건강은 더 이상 병원에서만 다뤄야 할 문제가 아닙니다.특히 여성의 건강은 스스로의 인식과 관심에서 비롯됩니다.불규칙한 생리, 아랫배 통증, 만성 피로...이 모든 것이 자궁이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.그 ..
2025. 5. 12.
🌸 PCOS, 자궁근종, 자궁내막증 – 여성을 괴롭히는 질환들
안녕하세요. 여성 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 만한 세 가지 질환,PCOS(다낭성난소증후군), 자궁근종, 자궁내막증에 대해 정리해보려고 해요.이 질환들은 많은 여성들이 겪지만, 조기 발견과 꾸준한 관리로 충분히 개선할 수 있다는 사실!서양의학과 한의학의 관점을 함께 살펴보며, 관리 및 예방 방법까지 알려드릴게요 😊 ✅ 대표적인 자궁 관련 질병 3가지1. 💠 다낭성난소증후군 (PCOS)정의: 난소에 여러 개의 미성숙 난포가 존재하면서 배란이 잘 일어나지 않는 질환이에요.주요 증상생리불순여드름, 다모증체중 증가난임 등원인: 호르몬 불균형, 인슐린 저항성과 연관이 깊어요.2. 💠 자궁근종정의: 자궁 근육층에 생기는 양성 종양으로, 여성의 30~40%가 겪는 매우 흔한 질환이에..
2025. 5. 3.
자궁 건강에 좋은 생활습관 vs 해치는 습관
1. 왜 자궁 건강이 중요할까?여성의 생리 주기, 임신, 호르몬 균형 등 여러 면에서 자궁은 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 좌식 생활, 스트레스, 냉기 등 자궁 건강을 해치는 요소에 자주 노출되어 있습니다. 2. 자궁을 해치는 생활습관냉기: 배를 차게 하는 얇은 옷, 차가운 음식, 여름철 과도한 에어컨 사용 등은 자궁 주변의 혈액순환을 방해하고 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.좌식 생활: 장시간 앉아있으면 골반 주변 순환이 정체되며, 자궁이 냉해지기 쉬운 환경이 만들어집니다.만성 스트레스: 호르몬 분비에 악영향을 미쳐 생리불순이나 자궁 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 3. 자궁 건강을 지키는 좋은 습관▷ 따뜻하게, 순환 좋게자궁을 따뜻하게 하는 음식생강, 계피, 마늘, 대추, 따뜻한 국..
2025. 5. 1.
